Fermati.

“Mi sono seduto.

Ho mollato.

Ho respirato.”

A volte il peso che sentiamo sulle spalle non è visibile agli altri, ma dentro di noi è enorme. Pensieri, responsabilità, aspettative, paure. Fermarsi non significa arrendersi: significa concedersi uno spazio. Significa interrompere l’automatismo del “devo farcela” per tornare al “come sto?”.

Nella pratica clinica lavoro spesso su questo: creare un luogo sicuro in cui poter “posare il masso”, rallentare il respiro e ascoltarsi senza giudizio. È da qui che può iniziare un cambiamento autentico.

Fermarsi è un atto di cura, non di debolezza. 🌿